Боль в бедре чаще всего является симптомом перегрузки тазобедренного сустава. Сама перегрузка может проявиться во время упражнений, к которым организм не был подготовлен. Однако боль в бедре, вызванная перегрузкой, может дать о себе знать и во время длительной ходьбы или бега. Патология, вызванная вышеуказанными причинами, обычно проходит после отдыха.
При дегенерации повреждается суставной хрящ вертлужной впадины тазобедренного сустава или дегенерирует головка бедренной кости. Изношенный хрящ приводит к высыханию сустава. Это также дает ощущение скованности, ограничения движений и боли при движении. Боль в бедре может иррадировать в колени и пах.
Другой причиной может быть синдром раздраженного бедра. Это состояние характеризуется хромотой и болью в паху. Симптомы появляются во время движения. Боль в бедре, вызванная синдромом раздраженного бедра, проходит после отдыха и физиотерапевтических процедур.
Травмы, такие как переломы, вывихи, также могут быть причиной боли в бедре. Наиболее распространенными симптомами в таких ситуациях являются гематома, отек и очень сильная боль в бедре.
О проблеме
Дегенерация тазобедренного сустава — постепенное и необратимое разрушение суставного хряща и других тканей, составляющих сустав. Больной хрящ перестает смягчать и уменьшать трение костей. В результате на их поверхности образуются костные наросты, ограничивающие движение и ускоряющие разрушение сустава. Коксартроз – одно из наиболее распространенных дегенераций суставов.
Изменения могут быть первичными и вторичными. В первом случае причины до конца не известны. Они могут возникнуть из-за нарушений метаболизма суставного хряща или изменения состава синовиальной жидкости. Во втором случае причиной обычно являются конструктивные дефекты, например, слишком мелкая розетка. Таким изменениям благоприятствуют высокий уровень холестерина и триглицеридов, сахарный диабет, избыточный вес, а также микротравмы, возникающие в результате перегрузки сустава, например, при подъеме тяжестей.
Факторы риска остеоартрита тазобедренного сустава включают в себя:
- старость,
- генетическая предрасположенность,
- избыточный вес,
- подъем тяжелых предметов,
- стоячая работа,
- травмы тазобедренного сустава,
- отклонения в развитии,
- некроз костей.
Симптомы дегенерации тазобедренного сустава включают в себя:
- в первой стадии: боли в паху и бедре, проявляющиеся при ходьбе;
- при развитии заболевания: боль, появляющаяся даже в положении лежа – чтобы избежать ее, больной начинает хромать;
- наконец: скованность суставов, нарастающая ограниченность движений.
По мере развития дегенерации тазобедренного сустава суставная щель ликвидируется и подвижность сустава полностью теряется.
Капопластика в лечении дегенерации
Новейшей методикой частичного эндопротезирования тазобедренного сустава является капопластика. Он предполагает замену гнезда в тазу и установку так называемого колпачки для головки бедренной кости. Метод хвалят, потому что он позволяет сохранить естественную головку и шейку бедренной кости. Такое решение также позволяет ускорить восстановление, сводит к минимуму вероятность вывиха, а риск изменения длины ног полностью исчезает.
После операции следует следить за тем, чтобы не перегружать сустав. Однако это не значит, что вам придется все время сидеть. Вначале лучше не лежать на боку, не скрещивать ноги, не поднимать тяжести и не сидеть в ванне. Однако после реабилитации, состоящей из специальных упражнений, ходьбы и плавания, можно кататься на велосипеде, роликах и даже на лыжах.
Что делать
Боль в бедре может быть очень неприятной и мешать нормальному функционированию. Поначалу мы стараемся не перенапрягаться и неосознанно избегать нагрузки на конечность, которая усиливает боль в бедре. Такое поведение приводит к нарушению нашей осанки, что приводит к нарушению баланса тазовых суставов и мышечному дисбалансу. Поэтому не следует недооценивать боль в бедре и стоит посетить ортопеда. Затем врач может назначить рентген или компьютерную томографию.
При болях в бедре первым показанием является симптоматическое лечение противовоспалительными и обезболивающими препаратами. Также используются противовоспалительные мази. Дегенеративные изменения и повреждения тазобедренного сустава лечат хирургическим путем.
Как предотвратить
Чтобы предотвратить боль в бедре, вам следует поддерживать здоровый вес и всегда начинать любую физическую активность с разминки, чтобы разогреть мышцы и предотвратить травмы. Диета для предотвращения проблем с бедрами должна быть особенно богата кальцием, белком и витамином D. Также важна соответствующая растяжка мышц и суставов.
Упражнения для бедер должны включать в себя растяжку бедер, упражнения для расширения диапазона движений и упражнения для укрепления мышц бедра, корпуса и нижних конечностей. Кардиотренировки дают хорошие результаты. Кардиотренировка включает в себя упражнения на выносливость. Упражнения, формирующие ягодицы, живот и бедра, также будут полезны для улучшения состояния бедер и укрепления мышц. Тренировка эффективна, если ее проводить не менее 3 раз в неделю по 50 минут. Хорошие эффекты, уменьшающие боль в бедре, дают бег трусцой, скандинавская ходьба, езда на велосипеде, плавание и занятия аэробикой.