Витамины

Как выбрать витамины в аптеке?

Прием витаминов и витаминных комплексов необходим не только ослабленным болезнью людям. Таблетки и капсулы с этими веществами помогают продуктивно работать, сохранять энергию в течение дня, предотвращать развитие заболеваний и ухудшение внешнего вида.

Когда полезны монопрепараты

Препараты с одним витамином рекомендуется принимать при возникновении конкретных проблем со здоровьем. Перед началом лечения необходимо проконсультироваться с врачом. Он рассчитает дозировку, расскажет о сочетаемости и несовместимости различных веществ в организме, о том, как правильно подобрать витамины, а именно:

  • витамин А — снижение зрения, выпадение волос, сухость кожи. Растворяется с помощью жиров, поэтому не эффективен во время диеты;
  • витамины группы В — истощение нервной системы, быстрая утомляемость, слабость. Прием рекомендован для студентов во время сдачи сессий.
  • витамин С — частые простудные заболевания. Особую пользу приносит в осенний и весенний период.
  • витамин Д — плохое самочувствие в холодное время года, когда световой день становится короче.
  • витамин Е — болезни репродуктивных органов, сбой менструального цикла, преждевременное увядание кожи женщины.

Витамины принимают курсами во время приема пищи или сразу после еды.

Витамины таблетки фрукты

Как подобрать витаминные комплексы

Чтобы правильно подобрать витамины и витаминные комплексы, необходимо внимательно изучить инструкцию к препаратам. В них указан не только состав средства, но и категории людей, для которых оно максимально подходит, а именно:

  • для детей;
  • подростков;
  • беременных;
  • женщин;
  • мужчин;
  • пожилых людей.

Обратите внимание, однократный прием витаминов и витаминно-минеральных комплексов не может улучшить состояние здоровья и нормализовать обмен веществ. Для получения стойкого результата необходимо принять несколько курсов препарата с перерывом в 1-2 месяцев.

One Reply to “Как выбрать витамины в аптеке?”

  1. По мне лучше доппельгерца ничего нет. Самые нормальные витамины по соотношению цена — эффективность.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *