Как выбрать витамины в аптеке?

Прием витаминов и витаминных комплексов необходим не только ослабленным болезнью людям. Таблетки и капсулы с этими веществами помогают продуктивно работать, сохранять энергию в течение дня, предотвращать развитие заболеваний и ухудшение внешнего вида.

Когда полезны монопрепараты

Препараты с одним витамином рекомендуется принимать при возникновении конкретных проблем со здоровьем. Перед началом лечения необходимо проконсультироваться с врачом. Он рассчитает дозировку, расскажет о сочетаемости и несовместимости различных веществ в организме, о том, как правильно подобрать витамины, а именно:

• витамин А — снижение зрения, выпадение волос, сухость кожи. Растворяется с помощью жиров, поэтому не эффективен во время диеты;
• витамины группы В — истощение нервной системы, быстрая утомляемость, слабость. Прием рекомендован для студентов во время сдачи сессий.
• витамин С — частые простудные заболевания. Особую пользу приносит в осенний и весенний период.
• витамин Д — плохое самочувствие в холодное время года, когда световой день становится короче.
• витамин Е — болезни репродуктивных органов, сбой менструального цикла, преждевременное увядание кожи женщины.

Витамины принимают курсами во время приема пищи или сразу после еды.

Как подобрать витаминные комплексы

Чтобы правильно подобрать витамины и витаминные комплексы, необходимо внимательно изучить инструкцию к препаратам. В них указан не только состав средства, но и категории людей, для которых оно максимально подходит, а именно:

• для детей;
• подростков;
• беременных;
• женщин;
• мужчин;
• пожилых людей.

Обратите внимание, однократный прием витаминов и витаминно-минеральных комплексов не может улучшить состояние здоровья и нормализовать обмен веществ. Для получения стойкого результата необходимо принять несколько курсов препарата с перерывом в 1-2 месяцев.