Сильный стресс — острая реакция организма на потрясение. Смерть близкого человека, теракт, изнасилование, автокатастрофа вызывают неконтролируемую реакцию психики. Она проявляется ярко, но длится ограниченный промежуток времени. В этот период необходимо оказать пострадавшему медицинскую и психологическую помощь.
Лечение острого стресса
К физическим симптомам острого стресса относятся тахикардия, тошнота, ступор или повышенная двигательная активность. Человек может отрицать происходящее, проявлять агрессию, биться в истерике, замереть в шоке. Вывести пострадавшего из этого состояния может только врач.
Чтобы не допустить развития нервно-психического расстройства и формирования стойкого хронического стресса, необходимо купировать острые симптомы и помочь организму пережить потрясение. Для этого специалист назначает лекарственные препараты следующего действия:
- седативные таблетки (замедляют сердечный ритм);
- нейролептики (стабилизируют циркадные ритмы);
- анксиолитики (купируют тревожное состояние);
- снотворные средства (помогают расслабиться и уснуть);
- антидепрессанты (постепенно нормализуют психическое состояние человека).
После купирования симптомов острого стресса врач объясняет пострадавшему механизм возникновения реакции на потрясение и рассказывает о способах адаптации к сложившимся обстоятельствам. Кроме приема таблеток, человек может выбрать психотерапевтические методики лечения, а именно:
- когнитивно-поведенческую терапию;
- холистическую терапию;
- гидротерапию;
- арт-терапию;
- общение с животными (лошадьми, дельфинами, собаками).
Помните, хронический стресс ослабляет иммунитет, приводит к развитию физических заболеваний. Поэтому найдите способы поддерживать психическое равновесие в период жизненных трудностей (медитацию, ведение дневника, неспешные прогулки).
Редакция Васильева Е.Р. терапевт, врач высшей категории
Справочные материалы:
- Бодров, В. А. Психологический стресс: развитие учения и современное состояние проблемы / В. А. Бодров. — М.: ПЕР СЭ, 2006.
- Китаев-Смык, Л. А. Психология стресса: психологическая антропология стресса : монография / Л. А. Китаев-Смык. — М. : Академический проект, 2009.