МедИнструкция

Понятные инструкции к безрецептурным препаратам

МедИнструкция

Понятные инструкции к безрецептурным препаратам

Одной из самых частых проблем, с которой сталкивается большинство будущих мам, являются опухшие ноги во время беременности. Это условие часто преуменьшают, не так ли? Отечность ног при беременности – нормальное явление, связанное с задержкой воды в организме. Однако это не значит, что не следует бороться с отеками. Если беременная женщина испытывает сильный дискомфорт и опухшие ноги не позволяют ей надеть любимую обувь, стоит обратиться за помощью. Как можно бороться с отеками и что именно их вызывает?

Причины

Многие женщины испытывают отеки ног во время беременности. По большей части это вполне нормальное явление, не представляющее угрозы для здоровья. Однако это может доставлять дискомфорт и усложнять жизнь, особенно когда надеть любимую обувь уже невозможно и штанины становятся слишком тесными. Прежде чем начать задаваться вопросом, как бороться с отеками ног при беременности, стоит задуматься, откуда они берутся.

Отечность ног при беременности обычно появляется в 3 триместре, иногда раньше. Бывает, что отекают не только ноги, отек может возникнуть и на ступнях, а иногда опухает и лицо. Это все происходит из-за накопления воды в тканях. Реже опухание ног при беременности вызвано давлением живота на полую вену, что замедляет кровоток. Обычно отеки – это всего лишь проблема задержки воды в организме. Как с этим справиться? Могут ли отеки ног при беременности быть опасны для здоровья?

Когда отеки ног могут быть опасны

Всегда ли опухшие ноги во время беременности – это нормально? Когда отек должен вызывать беспокойство? К сожалению, иногда визит к врачу необходим. Стоит обратиться к специалисту, особенно когда отек возникает локально. Опухшая правая нога во время беременности не обязательно может быть вызвана задержкой воды в организме. Отек на одной из конечностей может свидетельствовать о травме, которую нельзя игнорировать.

Также беспокоят длительно сохраняющиеся отеки на лице и других местах тела. Опасными могут быть также отеки в сочетании с одновременным повышением артериального давления или внезапным и чрезмерным увеличением веса. Боль от опухших конечностей также должна вызывать беспокойство. Как бороться с отеками ног во время беременности домашними средствами? Необходимо ли медицинское вмешательство или можно справиться с отеком самостоятельно?

Как уменьшить отеки

Когда отекают преимущественно ноги, проще всего просто отдохнуть. Эксперты рекомендуют в положении лежа держать ноги выше остального тела. Отдых и расслабление в измененном состоянии очень важны, но это не значит, что следует полностью отказаться от физической активности. Будущей маме тоже необходимы физические упражнения! Если беременность не находится под угрозой, стоит остановить свой выбор на ежедневных прогулках или легких упражнениях на растяжку.

Отеки при беременности после ночи сложно снять отдыхом. Если мы все чаще просыпаемся с опухшими ногами, стоит попробовать другие методы. Одним из них является правильное увлажнение организма. Некоторые женщины считают, что, поскольку отеки вызваны задержкой воды, им следует пить меньше жидкости. Это очень большая ошибка. Правильная гидратация поможет справиться с отеками.

Диета также очень важна, следует ограничить продукты с высокой степенью переработки, в том числе чипсы. Они содержат очень большое количество соли, что оказывает серьезное влияние на опухание лодыжек во время беременности и отек других частей тела. Сокращение потребления соли не обязательно означает скучную и безвкусную диету. Все, что вам нужно сделать, это добавить больше специй, которые придадут блюдам совершенно новый вкус и аромат.

Что еще можно сделать, чтобы уменьшить отек? Важное значение имеет достаточное количество сна, воды и отдыха. Также стоит ограничить кофе и чай, отдав предпочтение разрешенным при беременности травяным настоям и фруктовым сокам, содержащим витамины и минералы. Специалисты также рекомендуют спать на левом боку, но не советуют лежать на спине из-за давления на вены живота, что усугубляет проблему.

Какие домашние средства помогут уменьшить проблему

Отеки во время беременности лучше всего предотвратить в долгосрочной перспективе, соблюдая соответствующую диету, увлажняя организм и заботясь о сне. Что делать, если отек очень заметен и трудно надеть обувь? Стоит попробовать временные методы уменьшения отечности!

  1. Чай из крапивы или укропа – настои этих трав поддерживают почки и помогают вывести лишнюю воду из организма. Выпив всего лишь один стакан настоя, можно принести значительное облегчение. Ежедневное употребление этого чая обычно помогает навсегда избавиться от отеков.
  2. Прохладные ванночки для ног с яблочным уксусом – беременность – идеальное время для домашних СПА-процедур. Свободное время вам следует потратить на то, чтобы побаловать себя и позаботиться о своей красоте. Ванночка для ног – это не только отличный способ расслабиться, но и снять отеки! Замачивание ног в теплой воде с яблочным уксусом может значительно уменьшить проблему.
  3. Компрессы из алоэ – гель алоэ не устраняет отеки, но благодаря своим охлаждающим свойствам приносит облегчение боли, смазывание ног гелем алоэ благотворно влияет на внешний вид кожи.
  4. Купание ног в мятном чае – еще один способ расслабиться и одновременно устранить отеки. Купание снимает ощущение тяжести и усталости ног.
  5. Более частые физические нагрузки – особенно рекомендуются женщинам, ведущим малоподвижный образ жизни. Слишком долго оставаться в одной позе не рекомендуется только из-за отека ног. Беременные женщины, которые проводят большую часть дня сидя или лежа, также могут столкнуться с другими проблемами, включая боли в спине. Беременность – неподходящее время для тяжелых физических упражнений, но хотя бы гулять стоит.
  6. Компрессионные колготки – часто используемое решение, особенно в третьем триместре беременности. Они предназначены для поддержки кровообращения в ногах, что важно при отеках.
  7. Купание в воде с английской солью – в воде с английской солью можно окунуть не только ноги, но и все тело. Такая ванна не только прекрасно устраняет отеки, но и весьма благотворно влияет на кожу, улучшая ее внешний вид.
  8. Компресс из капустного листа – метод, используемый многими поколениями, помогает при различных видах отеков, в том числе вызванных травмами.
  9. Сухая чистка – такая процедура разрешена только в случае беременности, которая не находится в группе риска, и чистка живота не рекомендуется. Однако чистка ног имеет большой смысл: она улучшает циркуляцию крови и лимфы, тем самым уменьшая проблему отеков. Расчесывание также помогает бороться с целлюлитом и заметно укрепляет кожу.

В каких ситуациях вместо домашних средств от опухших ног лучше обратиться за медицинской помощью ради собственной безопасности?

Когда следует обратиться к врачу

Отек не всегда вызван задержкой воды в организме. Иногда причины могут быть совершенно разными. Особенно беспокоит местный отек. Опухшая левая нога при беременности, отек на лице, отек одной из рук – повод обратиться к врачу, особенно если местный отек держится несколько дней и причиняет боль. При отеках также следует проконсультироваться с врачом в случае скачков артериального давления и слишком быстрого набора веса во время беременности.

Если после родов отек не спадает, необходимо также посетить врача и предпринять дальнейшие меры лечения. По-прежнему стоит соблюдать правильную диету, избегать соли, избегать обезвоживания и достаточно спать. Отеки после беременности должны пройти самостоятельно. Если этого не происходит, визит к специалисту не только целесообразен, но и очень необходим, проблема может быть гораздо серьезнее, чем простая задержка воды в организме.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *