Прикосновение — первое из чувств, которое развивается у младенца и становится наиболее тесно связанным с эмоциями всех чувств. Его отсутствие влияет на настроение, иммунную систему и общее самочувствие. Как взрослые, мы все еще ищем это прикосновение среди самых близких. Итак, как вы находите это правильное, хорошее и ласковое прикосновение в своем партнере?

Откройте для себя близость

Нежность в отношениях не ограничивается только физическим аспектом. Также важно построить определенную эмоциональную близость. Если ваш партнер готов к открытому разговору, выразите свои потребности в близости в том, чтобы быть вместе, и найдите способы углубить эту сферу.

Упражнение 1

Найдите час в неделю, час тишины, когда нет экранных, книжных стимулов и т. д. Сядьте вместе в покое и начните просто разговаривать. Может быть, вам есть о чем рассказать. Не только о том, что произошло, но и о том, что вы думаете, с чем столкнулись, чего вы жаждете каждый день и многое другое. От слова к слову вы увидите, сколько слов не было произнесено, потому что у них не было своего пространства. Отдайте ее себе.

Упражнение 2

Проведите с собой упражнение смотреть в глаза. Просто? Вроде просто, но стоит проверить. Установите будильник на банальные 5 минут и посмотрите, что живет в глазах вашего партнера. Есть ли лед, холод, может быть, страх, или, может быть, слезы, или, может быть, единство? Потом вы можете поговорить об этом.

Работа над собой

Часто отсутствие нежности в отношениях может быть результатом необработанных травм из прошлого. Возможно, один или оба партнера столкнулись с трудными ситуациями в своей жизни. Те, которые повлияли на их способность проявлять нежность и близость.

Если вы подозреваете, что прошлые травмы влияют на ваши отношения, важно противостоять им в индивидуальной терапии. Не бойтесь, не стоит сразу рассказывать о своих травмах специалисту. Он обязательно даст вам время, чтобы приручиться его личностью, довериться ему, почувствовать себя в безопасности. Иногда может потребоваться много месяцев, чтобы раскрыться в контексте травматического опыта. И это нормально. Что может быть травмой? Ответь себе:

  • вы выросли в алкогольном доме?
  • ваши родители применяли насилие, в том числе психологическое-преследование, контроль?
  • вы пережили развод родителей?

Все эти ситуации могут вызвать в вашем подсознании общение со своим партнером в стиле:

  • отойди от нее / его,
  • уходи,
  • не говори правду,
  • критикуйте, сколько влезет,
  • пусть ей / ему тоже больно!

Это эффективно отталкивает вас от себя, от близости и нежности. Он переносит в темную зону печали, одиночества, а со временем, возможно, и депрессии или чувства заточения. Это простой способ “сбежать » из отношений, которые могли бы быть хорошими, просто нуждаясь в некоторой работе с терапевтом. Если это относится к вам, то прежде чем прекратить отношения, остановитесь и измените схему действий. Попробуйте психотерапию, потому что в противном случае, скорее всего, в следующих отношениях режим повторится.

Физическое или сексуальное прикосновение?

Физическая близость и эротическое удовольствие-это сложные и не такие естественные действия, как вы думаете. На первых этапах отношений гормональный коктейль разжигает страсть и эротическое желание, но он не длится вечно. Более того, люди различаются по сексуальной активности и прикосновениям. Некоторые хотят больше, некоторые хотят меньше. Это нормально.

Все усложняется, когда пары, у которых другой уровень сексуального желания, начинают избегать прикосновений друг к другу. Они прекращают ухаживание, перестают касаться друг друга лицами, руками, волосами, ладонями или пальцами. Чтобы избежать полового акта, многие пары полностью перестают прикасаться друг к другу.

Понятно, что вы можете бояться прикасаться к своему партнеру, поскольку это каждый раз провоцирует его на половой акт, и у вас не такое высокое либидо, как у него/нее. Но если у вас более высокий уровень желания, постарайтесь перестать эротически трогать своего партнера, чтобы избежать дальнейшего отторжения. Дайте ей / ему пространство для неэротической нежности.

Не каждая чувственная или сексуальная деятельность также требует немедленной взаимности. Можете ли вы решить, что вы потыкаете своего партнера в течение нескольких минут, не ожидая, что вы что-то получите за это? Можете ли вы принять приятное сексуальное и несексуальное прикосновение со стороны вашего партнера без давления, которое нужно вернуть?

Вам не всегда нужно жаждать китайской еды, чтобы угодить партнеру, который может жаждать суши. Точно так же вам не нужно быть в настроении для секса или даже прикасаться, чтобы тереть спину или прикасаться к партнеру, если он этого хочет или просит. И наоборот, то, что вы чувствуете, что хотите долго обниматься или хотите, чтобы ваш партнер касался вашей спины, лица или волос, не означает, что вы должны хотеть того же. И самое главное, это не обязательно означает, что это приведет к общению.

Обратитесь за помощью к терапевту пар

Если отсутствие нежности в отношениях становится трудно понять с помощью разговоров или упражнений, и это становится все более серьезной проблемой, стоит обратиться за помощью к терапевту пар. Опытный терапевт поможет вам выявить более глубокие причины, развить коммуникативные навыки, поработать над прошлым и восстановить доверие.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *