Проблемы с памятью появляются не только у стариков. Молодые люди также замечают за собой рассеянность, забывчивость, трудности с запоминанием. Исправить ситуацию можно разными способами: от организации качественного отдыха до приема серьезных лекарственных препаратов.
Немедикаментозные способы лечения
Если обследование у врача не показало развитие заболеваний, связанных с нарушением мозговой активности, можно освоить техники для тренировки памяти. К ним относятся:
- Mnemonics (для лучшего запоминания чисел);
- VisualRip System (тренировка визуальной памяти);
- Open Book (запоминание слов на разных языках).
При появлении проблем с памятью составляйте распорядок дня. Таким образом можно избежать забытых ключей, документов, поручений. Обязательно планируйте время на отдых, полноценный восьмичасовой сон. Откажитесь от вредных привычек, избегайте стрессовых ситуаций.
Медикаментозные способы лечения
Если врачи определили, что плохая долгосрочная и кратковременная память является симптомом неврологической болезни, необходимо принимать лекарственные средства. К наиболее эффективным относятся:
- Церебролизин (при болезни Альцгеймера, гиперактивности);
- Пикамилон (при заболеваниях психической природы);
- Кавинтон (восстановление после инсульта).
Иногда лекарственные средства разрешается пить и здоровым людям, например студентам во время сессии или работникам офиса во время авральных работ. Но такая стимуляция мозговой деятельности должна быть временной, не превышающей допустимую норму.
К эффективным препаратам щадящего действия относятся:
- Глицин (на основе аминокислоты глицин);
- Мемоплант (на основе листьев гинкго билоба);
- Мильгамма (на основе витаминов группы В).
Перед началом приема любого ноотропного препарата необходимо проконсультироваться с врачом.