ЛПВП — липопротеины высокой плотности. Так называется «хороший» холестерин, который выполняет множество полезных функций. Вещество участвует в синтезе витамина Д и половых гормонов, повышают выработку желчи, борется с раковыми заболеваниями. Снижение его уровня приводит к ломкости кровеносных сосудов, патологиям сердца.
Способы повышения холестерина
Еще одна полезная функция ЛПВП — утилизация липопротеинов низкой плотности. «Плохой» холестерин прилипает к стенкам кровеносных сосудов, образует бляшки, которые мешают току крови. Поэтому повышение уровня высокоплотного липопротеина предотвращает развитие атеросклероза, ишемической болезни сердца.
К препаратам для повышения уровня ЛПВП относятся биологически активные добавки. Несмотря на природный состав, перед началом лечения необходимо проконсультироваться с врачом. Помните, биодобавки принимают длительным курсом. Через каждые полгода следует сдавать кровь для оценивания результата.
- ФортиФай (США);
- Реглюкол (США);
- Краналон (США).
Для повышения концентрации ЛПВП в крови необходимо максимально снизить потребление трансжиров и увеличить прием ненасыщенных жиров. Для этого можно воспользоваться аптечными препаратами или добавить в рацион блюда с:
- жирными сортами рыбы;
- растительным маслом холодного отжима.
Врачи объясняют, что затяжные стрессы способствуют снижению уровня ЛПВП в крови. Поэтому во время такого состояния необходимо научиться расслабляться, отвлекаться, медитировать. Для усиления эффекта можно принимать легкие седативные препараты:
- Новопассит (Чехия);
- Персен (Словения);
- Випрелакс (Турция).
Для ускорения нормализации уровня ЛПВП откажитесь от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем), увеличьте физическую активность, перейдите на правильное питание.