Сонливость и усталость

Сонливость и усталость — препараты, как убрать

Чувство сонливости или быстрой утомляемости часто пропадает после хорошего полноценного отдыха. В противном случае необходимо обратиться к врачу, так как эти симптомы могут означать развитие болезней. Своевременно принятые меры помогают быстро справиться с проблемой, избежать развития осложнений.

Причины и лечение сонливости

Наиболее частая причина сонливости и усталости — трудности с ночным сном. Чтобы избавиться от проблемы необходимо ежедневно проветривать комнату, купить удобную кровать и матрас, не переедать перед сном. Ночью уберите любой источник освещения, чтобы организм вырабатывал достаточное количество мелатонина. Для быстрого засыпания можно принимать следующие препараты:

  • Ново-Пассит (Чехия);
  • Сондокс (Украина);
  • Формула сна (Россия).

Еще одна распространенная причина — недостаток витаминов в организме. Обычно человек испытывает авитаминоз в конце зимы, когда сезонные овощи и фрукты долгое время хранятся на складах. Исправить проблему можно добавлением в ежедневный рацион цитрусовых фруктов, проростков зелени, а также приемом витаминно-минеральных комплексов:

  • АлфаВит (Россия);
  • Витрум (США);
  • Компливит (Россия).

Быструю утомляемость и сонливость испытывают люди с низким артериальным давлением. Особенно часто они чувствуют усталость в дождливую и туманную погоду. Для улучшения самочувствия необходимо пить напитки с кофеином (в разумных количествах), есть шоколад, цитрусовые фрукты, а также принимать следующие препараты:

  • Гептамил (Россия);
  • Цитрамон (Россия);
  • Эфедрин (Россия).

К немедикаментозным способам усилить бодрость в течение дня относятся соблюдение режима труда и отдыха, переход на здоровое питание, умеренная физическая активность, занятие творчеством.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *