Боль в животе, спазмы, диспепсия – проблемы, с которыми сталкиваются многие люди. В зависимости от исследований и отчетов, говорят, что это 20-30% населения. Среди пациентов, обращающихся к врачам, специализирующимся на заболеваниях пищеварительной системы, 15-20% страдают от симптомов, связанных с расстройством пищеварения. Серьезной проблемой становятся также спазмы в животе и недуги, связанные с синдромом раздраженного кишечника – статистика показывает, что ими страдают 10-30% населения.
Роль и значение пищеварительной системы
Как видим, недуги кишечника и желудка являются серьезной проблемой для многих пациентов, а также большим вызовом для медицины, как по масштабам, так и по сложности диагностики причин. Не будем также забывать об специфической и очень важной роли пищеварительной системы, которая не ограничивается только пищеварительными процессами.
В пищеварительной системе работает множество органов, роль которых, среди прочего, заключается в: расщепление и всасывание необходимых для жизнедеятельности питательных веществ (белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и воды). А это, в свою очередь, дает нам энергию, необходимую для жизни. Пищеварительная система человека также взаимодействует с мозгом и имеет решающее значение для функционирования иммунной системы.
Говорят даже, что иммунитет начинается в кишечнике
В этом контексте такие недуги, как боль в животе, вздутие живота, газы, тошнота и т. д., — это не просто проблемы с пищеварением. Более того, эти симптомы настолько неприятны и часто смущают, что с ними трудно справиться в долгосрочной перспективе, и, к сожалению, они часто носят хронический и рецидивирующий характер.
Какие заболевания наиболее распространены
Давайте подробнее рассмотрим проблемы кишечника и желудка, как они выглядят, каковы причины спазмов желудка и кишечных недугов и, конечно же, как с ними бороться. Спазмы кишечника и желудка пациенты описывают чаще всего как сильную боль в животе (спазматическую), которая также сопровождается:
- ощущение полноты,
- ощущение переполнения или вздутия кишечника,
- иногда тошнота,
- метеоризм,
- чрезмерный газ,
- отрыжка.
Интенсивность боли может варьироваться, как и ее локализация (нижняя часть живота, верхняя часть живота, левый или правый бок). Очень часто это «колеблющаяся» боль, т. е. больной ощущает ее то слабее, то очень интенсивно.
Причины спазмов желудка и проблем с кишечником
Вызовом для медицины сегодня является не только количество пациентов с проблемами пищеварения, но, прежде всего, диагностика – причины спазмов желудка и кишечных недугов очень разнообразны и зачастую их трудно обнаружить. Тем более что многое зависит от образа жизни и устойчивости к стрессам, т. е. так называемому эмоциональные и психические факторы. Среди наиболее частых причин вышеупомянутого симптомы включают в себя:
- неправильный образ жизни,
- вредные пищевые привычки,
- синдром раздраженного кишечника,
- органические заболевания кишечника – язвенный колит и болезнь Крона,
- пищевая аллергия и непереносимость лактозы,
- постоянный запор,
- дивертикулы толстой кишки,
- интенсивные физические нагрузки,
- слишком слабая активность мышц живота,
- нарушение перистальтики кишечника,
- увеличение количества кишечных газов.
Как нетрудно догадаться, ключевое значение, помимо лабораторных и визуализирующих исследований, имеет медицинское собеседование, которое касается многих вопросов – от пищевых привычек, работы, активности, проблем со здоровьем семьи до стимуляторов и реакции на стресс. Поэтому условием хорошего диагноза является честность и точные, продуманные ответы на вопросы врача.
Как облегчить симптомы
Особое значение анамнеза хорошо видно при синдроме раздраженного кишечника (СРК), поскольку мы обычно имеем дело с индивидуальными реакциями как на потребляемую пищу, так и на жизненные ситуации и обстоятельства. СРК очень часто имеет психологическую основу, связанную со стрессом. Вот почему так важно наблюдение за больным, запись еды и любых недомоганий.
Важно помнить, что СРК подозревается, когда проблемы с пищеварением не вызваны воспалением, инфекцией, пищевой непереносимостью или какой-либо другой причиной. В случае подозрения или подтверждения СРК рекомендуется:
- легкоусвояемая диета (без жирной и вздутой пищи),
- спокойно принимать пищу,
- небольшими порциями, едят чаще,
- контроль количества пищевых волокон: при диарее – ограничить, при запорах – большее количество клетчатки,
- физическая активность.
Некоторые домашние средства от болей в животе, газов, вздутия живота и т. д. совпадают с рекомендациями при СРК. Также стоит обогатить свой рацион травами, улучшающими пищеварение (тмин, базилик, чабер, эстрагон). Не забывайте пить необходимое количество жидкости (вода, травяные чаи). Также рекомендуется принимать пробиотики (из рода Lactobacillus и Bifidobacterium ) и пребиотики. Если, несмотря на это, вы испытываете спазмы кишечника и желудка, чувство распирания или неприятных газов, стоит иметь под рукой безопасное и натуральное лекарство от болей в животе. Эффекты этого типа препаратов включают в себя:
- расслабление мышц желудка и кишечника – облегчение болей,
- активизируя слабо работающие мышцы, что облегчает пищеварение и снимает метеоризм,
- освобождение пищеварительной системы от лишнего воздуха и газов,
- расслабляет желудок и снимает тошноту.
Конечно, это временная мера, и периодические или хронические проблемы всегда являются сигналом о необходимости обращения к врачу, который также должен быть проинформирован о принимаемых лекарствах.
Помните – приведенные выше советы являются лишь рекомендацией и не могут заменить визит к специалисту. При проблемах со здоровьем обращайтесь к врачу!