В последнее время все больше людей стараются отказаться от фармакологических препаратов и обращают внимание на народную медицину. При определенных условиях, это правильная положительная тенденция. Например, аналогом витаминных комплексов может выступать сушеное манго. Такой продукт способен быстро насыщать организм полезными микроэлементами, восполнять дефицит минералов, снижать риск появления онкологических заболеваний.
Польза натурального продукта
Большинство профильных специалистов сходятся во мнении, что здоровья человека во многом зависит от правильности и насыщенности рациона. Именно поэтому необходимо обратить внимание на калорийность и состав сушеного манго. Польза такого фрукта в высокой концентрации витаминов А, Р6, С, Е, К, РР. Кроме этого происходит насыщение тканей омега (жирными кислотами), марганцем, медью и магнием. Для тех, кто сидит на диете – в 100 граммах около 300 ккал.
Как работает сушеное манго:
- улучшает состояние эпидермиса (антиоксиданты, нормализация клеточного обмена, увлажнение, эластичность);
- нормализует работу желудочно-кишечного тракта (перистальтика, баланс микрофлоры, снижение риска воспалительных болезней);
- защищает от рака (доказано, что продукт можно использовать для профилактики онкологии по причине его антиоксидантных свойств);
- облегчает симптомы сахарного диабета (повышение чувствительности периферических тканей к инсулину).
Кроме этого не лишним будет отметить, что сушеное манго не просто полезно, но еще и вкусное.
Возможный вред
Не стоит забывать и о противопоказаниях. В первую очередь важно убедиться в отсутствии индивидуальной непереносимости (аллергия). При появлении сыпи, нарушений в работе желудка, тошноты и покраснений, стоит отметить прием и сдать анализы на аллергены.
На что еще нужно обратить внимание? Вероятность излишней стимуляции перистальтики. Если говорить простыми словами, то возможна диарея по причине высокого содержания пищевых волокон. Иногда люди жалуются на вздутие (метеоризм), тяжесть в подвздошной области.
Ну и напоследок – высокая калорийность. Сушеное манго точно запрещен во время строгой диеты для похудения.